MIJN EERSTE TRIMESTER: BALANS TUSSEN PEUTER EN ZWANGERSCHAP

Wat waren we blij toen we 2 maanden geleden een positieve zwangerschapstest in handen hadden! Een groeiend wonder in mijn buik, we mogen weer paap en mama worden en Eloïse krijgt een broertje of zusje, wat is dit kindje welkom. 

Zwanger zijn is een prachtig avontuur, maar het wordt een unieke uitdaging als je al een peuter van 1,5 jaar rond hebt lopen. Terwijl ik dit schrijf, ben ik 11 weken zwanger en probeer ik een evenwicht te vinden tussen mijn eigen veranderende lichaam en de zorg voor mijn dochter. Ze is vol energie en heeft geen idee wat er met mama gebeurt, wat het eerste trimester extra intens maakt. 

MISSELIJKHEID EN PEUTERAVONTUREN

Het eerste trimester staat bekend om vermoeidheid en misselijkheid, en dat is ook bij mij niet anders. Mijn dochter daarentegen is een bundel van energie en vraagt om mijn aandacht van het moment dat ze wakker wordt. Waar ik bij mijn eerste zwangerschap dutjes kon doen en tijd voor mezelf had, is dat nu vrijwel onmogelijk.

Wat me hielp, was mijn verwachtingen bijstellen. In plaats van me schuldig te voelen dat we niet elke dag naar de speeltuin konden of gingen wandelen, planden we rustigere ochtenden thuis. We lezen samen boekjes, spelen met haar favoriete speelgoed, of maken een puzzel terwijl ik wat rust neem op de bank. Dit zorgde ervoor dat ik toch de rust kreeg die ik nodig had zonder me schuldig te voelen naar onze dochter toe.

VROEG NAAR BED: MIJN NIEUWE ROUTINE

Tegen de avond ben ik vaak uitgeput. Na een dag vol peuterplezier en werk is mijn energie rond acht uur op. In plaats van dit te negeren, probeer ik eerder naar bed te gaan. Normaal gesproken ben ik echt een avondmens, dus het vergt echt discipline voor me om vóór 23.00 uur in bed te liggen. Hoewel ik soms het gevoel heb dat ik hierdoor veel mis (’s avonds 3 afleveringen van mijn favo serie zien is héél belangrijk – sarcasme incoming), weet ik dat mijn lichaam deze rust nodig heeft om mijn zwangerschap goed door te komen.

HULP ACCEPTEREN: VAN ‘IK KAN HET ZELF WEL’ NAAR ‘FIJN DAT JE ME HELPT’

Een van de belangrijkste lessen die ik leerde, is dat het oké is om hulp te vragen. Mijn vriendinnen hebben hierin een grote rol gespeeld door onze dochter tijdens oppas ochtendjes mee te nemen naar het park of de dierentuin. Als ik haar op kwam halen, had ze al een fantastische ochtend gehad en kon ik in de middag lekker rustig aan met haar doen, zonder dat het een saaie dag werd (ze wisten toen nog niet dat ik zwanger was, en dus ook niet hoe ontzettend waardevol die ochtendjes voor me waren, en zijn!). Wanneer Eloïse samen met mij bij mijn ouders logeert, nemen zij de volledige zorg over waardoor ik echt even bij kan tanken. Ik vind het moeilijk om me niet overal mee te bemoeien haha, maar geniet wanneer ik zie hoe ons dochtertje de tijd van haar leven heeft met opa en oma.

Daarnaast heb ik het geluk dat mijn man zijn hand niet omdraait voor een badje, luier, bed ritueel en uren spelen met Eloïse. We doen het echt samen als team, heel fijn.

Hulp vragen kan lastig zijn, vooral als je gewend bent om alles zelf te doen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat goed voor jezelf zorgen essentieel is om goed voor je kindje(s) te kunnen zorgen.

VOORUITKIJKEN NAAR HET TWEEDE TRIMESTER

Nu ik het einde van het eerste trimester nadert, kijk ik uit naar het tweede trimester waarin de meeste vrouwen zich energieker voelen. Dit lijkt me het perfecte moment om een babymoon te plannen, een paar dagen weg met mijn man om even op te laden voordat de hectiek en slapeloze nachten van een tweede kindje beginnen. Omdat we nu al een gezin hebben, sta je vaak op de automatische piloot om alles draaiende te houden. Hoe fijn om even écht tijd met z’n tweetjes te hebben. 

TIPS VOOR ANDERE MOEDERS

Als jij, net als ik, zwanger bent en een peuter hebt rondlopen, dan heb ik een paar tips die je hopelijk kunnen helpen:

1. Plannen van rustige activiteiten: Zoek naar dingen die je peuter leuk vindt en waarbij jij ook rust kunt nemen, zoals kleuren, boekjes lezen of puzzelen. Wil je toch naar een speeltuin? Vraag een vriendin mee. Met 2 op een kindje letten en vermaken is echt een stuk gemakkelijker dan alleen overal heel sjouwen, en het is gezellig!
2. Gun jezelf tijd: Vind kleine momenten in de dag om te ontspannen, zelfs al is het maar een paar minuten. Wat ik echt heb moeten leren maar wat zó fijn is: gebruik de slaapjes van je peuter niet om je huis te poetsen of te werken, maar neem zelf ook een uurtje verplichte rust!
3. Wees niet bang om hulp te vragen: Schakel je partner, familie of vrienden in wanneer je het nodig hebt. Je hoeft niet alles zelf te doen.
4. Verlaag je verwachtingen: Het is oké als je niet elke dag actief of vol energie bent. Je doet het fantastisch als je zorgt voor jezelf en je kleintje.

Zwanger zijn terwijl je al een peuter hebt, is een bijzondere uitdaging, maar ook een tijd vol liefde en nieuwe ervaringen. Gun jezelf de ruimte om te genieten van deze unieke periode.

Dit blog biedt hopelijk herkenning en inspiratie voor andere moeders die hetzelfde doormaken. Je bent niet alleen, en het is oké om tijd voor jezelf te nemen!